Menu Makanan Sehat Setelah Program Smart Detox. Konsultasi Program : Erning Oei 0813-8855-2064 ( Wa/Call ).

Makanan yang Sehat Selain membuat tubuh berenergi, juga dapat memberikan efek positif lain untuk kesehatan, seperti Mengontrol berat badan, meningkatkan konsentrasi dan kinerja, serta mencegah meningkatnya kadar kolesterol.

menu makanan sehat

Menu makan sehat merupakan daftar makanan yang bergizi seimbang dengan kadar yang disesuaikan oleh kebutuhan tubuh setiap harinya. Menu ini bukan hanya di peruntukan untuk anda yang baru selesai melakukan program smart detox, melainkan untuk semua orang yang ingin hidup sehat.

Tiap harinya, tubuh perlu asupan yang terdiri dari karbohoidrat, protein, lemak, berbagai vitamin dan mineral, serta air untuk menunjang kinerjanya.

Mengapa zat begitu penting untuk tubuh ? ini Penjelasannya ?

  • Karbohidrat. Sumber energi utama tubuh berasal dari karbohidrat. Otak juga dapat bekerja maksimal jika mendapat asupan ini secara cukup. Contoh karbohdirat yang baik yaitu makanan yang terbuat dari susu, biji-bijian utuh, sayuran, buah dan kacang-kacangan. Karbohidrat yang harus anda batasi antara lain  nasi putih, makanan buah kemasan, minuman bersoda, keripik kentang, permen dan kue-kue yang manis.
  • Protein. Zat ini merupakan sumber energi bagi tubuh. Asupan Protein yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan tubuh, membantu menjaga kesehatan tubuh, serta membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri. Protein dapat di temui pada telur, ikan, daging, kedelai, daging unggas, keju, dan kacang-kacangan.
  • Lemak. Anda mungkin menghindar jika ada makanan yang mengandung lemak. Namun, makanan berlemak tidak melulu harus di hindari. Tubuh juga perlu asupan lemak untuk menjaga struktur sel dan membantu membran sel berfungsi dengan baik, menjaga sistem imun, dan membantu tubuh menyerap vitamin. Messi begitu, Anda harus tahu batasan dalam mengonsumsi makanan berlemak agar tidak berdampak buruk bagi tubuh seperti kenaikan berat badan, resiko terkena penyakit jantung, dan masala kesehatan lainnya. Pilih makanan berlemak yang sehat setelah program smart detox yaitu ikan, Unggas tanpa lemak, minyak dari sayuran ( Minyak Zaitun ). Batasi bahkan anda harus hindari makanan berlemak seperti Pizza, Burger, Sosis, dan makanan cepat saji.
  • Vitamin dan Mineral. Kedua zat ini dapat membantu organ tubuh dalam menjalankan fungsinya. Vitamin yang di butuhkan oleh tubuh antara lain vitamin A, B,C, D, E , dan K. Sementara Mineral yang dibtuhkan tubuh seperti kalsium, zat besi, kalium, Zinc dan Selenium. dalam hal ini semua Vitamin dan Mineral kebutuhan yang lainnya sudah terpenuhi 50 % nya saat anda mengkonsumi Clorofil, Mistica dan Pro Argi 9 plus pada paket Basic Active Life.
  • Air. Cairan ini memang tidak memiliki nutrisi, namun air bisa menghidrasi tubuh, sekitar setengah dari komposisi tubuh anda terdiri dari air. Selain dari air minum, anda bisa mendapatkan cairan dari buah dan sayuran.

Semua menu di atas anda bisa dapatkan dalam menu makanan sehat.

Selain memperhatikan nilai gizinya, makanan harus disesuaikan dengan kebutuhan kalori anda. Tiap Individu  memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda. Rata-rata orang dewasa membutuhkan 2000 kalori setiap harian. Makanan berdasarkan kebutuhan kalori sangatlah penting, khususnya bagi anda yang dalam tahap maintain setelah program smart detox untuk menjaga  dan lebih menurunkan berat badan anda.

Berikut menu makanan sehat yang anda bisa terapkan untuk harapan, makan siang, dan makan malam :

Sarapan. Anda bisa mengisi mengisi perut anda dengan mengkonsumsi semangkuk sereal dengan taburan kismis dan susu bebas lemak, atau beberapa pilihan menu lainnya seperti satu butir telur rebus dan satu buah pisang, Jus pisang yang di campur susu rendah lemak, kacang-kacangan, buah-buahan, Yogurt rendah lemak di campusr buah-buahan.

Makan siang. Anda bisa memilih makanan sehat yang paling utama tentu harus mengandung protein, zat ini penting untuk membantu tubuh dalam menjaga energi dalam beraktivitas sehari-hari. Beberapa Jenis sayuran yang bisa menjadi pilihan anda seperti buncis rebus, Edamame, Kedelai, kacang Panjang, Sayur Bayam, Sayur Asam.  Menu pilihan makanan pelengkap seperti Daging ayam  tanpa kulit, Untuk pilihan ikan dan Seafood seperti ikan kaya omega tiga yaitu Tuna, Sarden dan Salmon, Menu pilihan lain seperti  Tempe Bacem,Kepiting, udang, kerang, dan tiram. Daging pun menjadi pilihan seperti daging kerbau.

Makan Malam. Capcay tahu atau Sayur Capcai, semangkuk nasi merah bisa menjadi menu pilihan makan malam anda.

Variasi makan malam lainnya yang busa anda coba yaitu Sup bening di campur dengan ayam  atau anda bisa Sayur bayam dan Sajikan dengan nasi, 125 gram brokoli kukus dan Labu Siam. Usahakan makan malam maximal sampai jam 18.00.

Camilan. Contoh camilan yang bisa anda konsumsi tiap hari terdiri dari 245 gram yogurt rendah lemak di campur buah-buahan

Contoh Beberapa Menu Makanan Sehat yang bisa menjadi Variasi pilihan anda setelah melakukan Program Smart Detox :

 

Menu-Makanan-Sehat

 

menu makanan sehat

 

Selain memilih menu makanan yang sehat, Bagi anda yang sudah melakukan Program Smart Detox. Anda bisa melakukan Program Maintenance dengan Paket Basic Active Life

 

Paket Basic Active Life merupakan panduan komprehensif yang membantu OPTIMASI setiap bagian organ tubuh, mulai dari otak hingga ujung kaki, setelah anda melakukan Program Smart Detox .

Paket Basic Active Life terdiri dari Chlorophyll Plus, Mistica dan Pro Argi 9 Plus. Cara Pakai Basic Active Life :

cara pakai basic active life

ini yang perlu anda ketahui , Program Smart Detox terdiri dari 2 Tahapan :

Tahap Pembersihan 

Detoksifikasi selama 20 – 40 hari  dengan paket Full Pack + Pro Argi 9 atau Paket Ultimate Pack

Paket Smart Detox Ultimate Pack

Paket Smart Detox Full Pack

Tahap Maintenance selama 30 – 45 hari.                                                                                                                                 Dimana ini adalah tahapan OPTIMASI setiap bagian organ tubuh, mulai dari otak hingga ujung kaki dengan menggunakan Paket Basic Active Life. paket Basic Active Life mempunyai 3 Fungsi yaitu FONDASI ( Build ) bagi kesehatan, MEMPERKUAT ( Boost ) Daya tahan dan MENGALIRKAN ( circulate ) Energi keseluruh tubuh.packet basic active life

 

Untuk Lebih Detail anda bisa berkonsultasi via Wa/Line

konsultan smart detox

 

 

Menu Makanan Sehat Untuk Santap Pagi, Siang dan Malam Hari

0813-8855-2064 ( Wa/Call ), Menu Makanan Sehat Untuk Santap Pagi, Siang dan Malam Hari, Menu Sehat Diet, Menu Sehat Ibu Hamil, Menu Sehat Buka Puasa, Menu Sehat Untuk Diet, Menu Sehat Sahur, Menu Sehat Anak, Menu Sehat Puasa, Menu Sehat Ramadhan, Makanan Sehat Adalah, Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil, Makanan Sehat Untuk Diet, Makanan Sehat Untuk Anak, Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda, Makanan Sehat Untuk Jantung, Makanan Sehat Jakarta, Makanan Sehat Untuk Bayi, Makanan Sehat Untuk Buka Puasa, http://www.JualSmartDetox.com

 

 

August 18, 2016
menu makanan sehat

Menu Makanan Sehat Untuk Santap Pagi, Siang dan Malam Hari

Menu Makanan Sehat Setelah Program Smart Detox. Konsultasi Program : Erning Oei 0813-8855-2064 ( Wa/Call ). Makanan yang Sehat Selain membuat tubuh berenergi, juga dapat memberikan […]
August 16, 2016
Cara Diet Smart Detox

Cara Diet Sehat Smart Detox di Wonosobo Jawa Tengah

Smart Detox hadir di Jawa Tengah. Hubungi Erning oei 0813-8855-2064 Pin 25a95d70. Konsultasi Free. Smart Detox adalah program detoksifikasi modern yang dilakukan selama 20 hari dengan […]
August 16, 2016
Cara Diet Smart Detox

Cara Diet Sehat Smart Detox di Wonogiri Jawa Tengah

Smart Detox hadir di Jawa Tengah. Hubungi Erning oei 0813-8855-2064 Pin 25a95d70. Konsultasi Free. Smart Detox adalah program detoksifikasi modern yang dilakukan selama 20 hari dengan […]
August 16, 2016
Cara Diet Smart Detox

Cara Diet Sehat Smart Detox di Temanggung Jawa Tengah

Smart Detox hadir di Jawa Tengah. Hubungi Erning oei 0813-8855-2064 Pin 25a95d70. Konsultasi Free. Smart Detox adalah program detoksifikasi modern yang dilakukan selama 20 hari dengan […]